投稿者 : webmaster 投稿日時: 2007-12-22 21:08:58 (1196 ヒット)
Something

体力診断シート昨日、人間ドックにいってきました。
例年ドックは年明けの行事と決めておりましたが、会社側からの"年内受診”の強い強制がありまして、半分しぶしぶ行ってきました。
検査の内容はほぼ昨年と変わりませんでしたが、エコーの検査で胆嚢のポリープと胆石の兆候が見られるということでしたが、年度の検査でOKということでおそらく再検査はなしで済みそうです。(^^♪
毎年ドックでは体力診断を行っています。
検査科目は以下の通り。
・全身持久力(最大酸素摂取量)
・瞬発力(垂直飛び)
・筋力(握力・腕力・脚力・筋持久力)
・びんしょう性
・柔軟性
・平衡性

ちなみに昨年の結果は36.5歳で実年マイナス8.5歳でした。
今年の結果はなんと、34.0歳で実年マイナス12.0歳という好結果!

コンピュータのメッセージ
「貴方の持久力は大変優れています。
筋力は年齢以上です。
調整力は優れています。
総合的に良い体力をお持ちです」 ということでした。

体重も−2.5kgほど前年より減りましたが、体脂肪率26.8%を何とかしないといけませんねぇ〜。
来年は33歳を目指そう!!

 

 


投稿者 : webmaster 投稿日時: 2007-11-25 20:29:42 (1101 ヒット)
Something

初体験 ネットカフェ

先週は11/17(土)山のメーリングリストの月例懇親会に出かけて5時ごろから9時過ぎまでいつものつぼ八で飲んだ後、バットルズに出かけていつになく酔っ払っていて結局閉店まで居てしまった。とぼとぼ札幌駅前に歩いてきたが時間は2:30なので、初めて「ネットカフェ」なるものに宿泊を決めて翌日の日曜出勤に備える事となった。

話はもどるが、つぼ八での懇親会の席では、早く着いたせいか席がまだまばらの中どこへ座ろうか迷っていたら「コージさん!ここ座れ!まずは座ろうや!」と声をかけてくださったのが、s−kiさんでした。
この後中締めの間までの延々3時間以上終始お隣の席で、いろいろとお話を聞かせていただきました。
1週間後の11/23(金)夕方。十勝岳連峰の上ホロカメットク山で雪崩が発生し、何人かが行方不明の一報がメーリングリストに届く。夕方のニュースでは1名ケガで負傷、3人が心肺停止の重体、1名が行方不明という内容が報じられ、重体者の中にs−kiさんがいる事が分かった。
耳を疑ったが、住所と所属山岳会、名前が一致しているので間違いは無い。無事でいてほしいと思い、ニュースやメールから情報を得ようとするが、捜索打ち切りであるのでそれ以上の情報が入ってこない。結局翌日のニュースで、s−kiさんら3名の方と1名の行方不明者の合計4人が亡くなる大事故になってしまったようだ。自分は、冬山登山は行わないが、冬山の自然災害の怖さを思い知った。山に出かけているときは「絶対に戻る」という信念をいつも持って行動しているが、一瞬でそれを破壊される怖さがあるのが山であり、楽しい反面夏山においても背中合わせである事を深く認識した。s−kiさんはじめ亡くなれた4人の方ののご冥福をお祈りしたい。


投稿者 : webmaster 投稿日時: 2007-10-21 19:42:58 (1136 ヒット)
Something

経済産業省認定の国家試験である,情報処理技術者試験の情報セキュリティアドミニストレータ(情報セキュアド)試験を受験してきました。正直大変疲れました。(*_*)
夏過ぎから準備していましたが、結果的には午後気了邯海嚢膤陛世鯑世蕕譴此撃沈と予想します。
受験場所の札幌大学は初めて行くところでしたので、若干早めの1時間15分前に自宅を出ましたが、澄川駅でバスをやり過ごしてしまい、2分ほど遅刻してしましました。(#^.^#)
でも、午前問題は55問で90分の時間があるので呼吸を整えて臨みましたところ落ち着いてできました。(速報の結果と照合したら45問正解なので楽勝)。鬼門の午後気呂笋呂蟷間が足りず、解答欄を埋めただけの結果でノックアウト状態。90分で長文の問題3問はきつ過ぎる〜。
午後兇六間があるのでそこそこできていると思いますが、焼け石に水の状態でした。
年に1回の試験ですので、また来年の10月まで待たなければ受験できないのはショックです。情報セキュリティに関しては社会的にもますます重要度が増してきている分野で、自身の仕事上このようなスキルを持っていると大変役に立ちますが、50歳の声が聞こえるこのごろでは新しい知識がなかなか頭に入らず苦戦しました。
まぁ自分の課題はそこそこ分かりましたので1年間じっくり対策してリベンジしますです〜。


投稿者 : webmaster 投稿日時: 2007-09-02 12:13:07 (1242 ヒット)
Something

美笛キャンプ場今週の週末は、会社で行っている環境ISO,社会貢献活動の一環で3年前の18号台風で大ダメージを受けた支笏湖周辺の植樹スペースの下草刈りのボランティアに参加してきた。自宅の近くの野幌森林公園でもかなりの被害があり、植林がされているが、会社が借り受けているのは支笏湖なのでそこまで移動しなければいけない。9:00集合に参加予定者全員が集まり車に分乗して現地へ。

下草というより、植樹した木よりはるかに太く育っている雑草を刈る仕事だが、先ずは植樹した木を雑草のなかから探し出して、目印をつけるところから始まる。大体2m間隔で植えられているが、中には天然に生えてきたものも混じっているのでそれらも慎重に探す。鹿やウサギにかじられないトゲのあるバラ科の雑草が多く蔓延っている。いよいよ草刈だが、営林署から柄の長い鎌を借りて、刈りかたのレクチャを受ける。約2時間で着いた時とは見違えるようにきれいになった。

解散した後、樽前山経由で風不死岳を登りに行く。7合目ヒュッテから35分で樽前山を通過し、932峰を目指し外輪山を下る。ルートをよく確認していなかったので、932峰から先に風不死岳登山口があると思っていたが、そうではなく、一旦戻る事に。780m位まで下り、963を目指すがかなりの急登で息があがる。40分くらいかかり963に着いたときは14:30になっていたので、あと往復1時間はかかるだろうと思い引き返す事にした。7合目ヒュッテまではザレ道の下りがけっこう長い。ツツジが多いので紅葉のシーズンはまた良いかもしれない。支笏湖自然休暇村で入浴しようとしたが、16:00でおしまいで風呂に入れず、そのままキャンプへ。初めて支笏湖でキャンプとなったが、目的のオコタンは見つからず、美笛キャンプ場で泊る事にした。1名¥1000の利用料金だが、サイトは大混雑である。20:00ごろ到着した若いキャンパが夜中の2:00過ぎまでしゃべっていて周りから顰蹙をかっていた。


投稿者 : webmaster 投稿日時: 2007-07-22 21:31:39 (2239 ヒット)
Something

クリスタルビーチ昨日の土曜日は天候が悪かったので、予定していたクリスタルビーチは無しに。
明けて日曜日朝から天気が良い。8時にYにメールを打ってみるが返事が無い。
9時30過ぎにようやく返信が来た。
ちょっと遅いが行ってみようと出かけました。おそらく7〜8年ぶりに行く事になったクリスタルビーチ(俗称)は積丹半島の美国の町から約10kmくらいのところにあります。以前はバス停があって目印になってましたが今は何もありません。駐車スペースは3−4台分はなんとかありそうですが、丁度カーブですので出るときには慎重な誘導が必要です。
歩き出してすぐに笹が覆いかぶさるほどの状態になります。入り口から500m位まではジムニーのような車でしたらおそらく問題なく入れるかも知れません。
そこからはオートバイで無いと車両は難しいでしょう。終始電線に沿って歩きます。
所々、ちゃんとした林道の様相を見せますがすぐに又ブッシュに。。。最後のおりくちにはピンクテープもあり迷うことは無いでしょう。最後の下りは標高差約100m位の九十九折の急斜面です。
あいにくさっきまで良かった天気も曇り気味で肌寒い(多分20度前後)。我慢して海に入るが以外に冷たくなく何とか入れる。しかし外気が低いので海を出ると寒い。以前に来たときより何か違う。まず全体的に狭く感じる。海草(昆布)がかなり後退している。よって以前はすぐ足元にいたウニも昆布のある50m先まで行かないとみる事ができなくなっている。また以前に来たときよりも漂流ゴミが多く目立つような気がした。
人は我々だけの貸しきり状態であり、終始ひっそりしているも沖合いには漁船やレジャーボートが忙しく行き交う。帰り道は終始登りで大汗をかいてしまいました。また、3年後あたりに来て見ようかな?


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