投稿者 : webmaster 投稿日時: 2009-06-07 15:24:11 (1132 ヒット)
Something

すずらん初めてマラソン大会なるものに参加しました。
エントリーでハーフとフルを間違えて申し込んでしまって少々あわてたが、ハーフに切り替えては走らせてもらいました。
結果は自分の時計で1時間55分04秒で目標の2時間をきる事が出来ました。千歳は朝から小雨がふるあいにくの天気です。それでもマラソン大会はそうそう中止にはなりません。続々と選手たちが詰め掛けて会場の千歳市スポーツセンターは超満員。適当に着替えて準備し公民館の方に移動する。目標の2時間で走るには1kmあたり、5分40秒ペースで走る必要がある。3kmで17分だ。まずは3kmごとにタイムをチェックしようと、事前に計算しておく。
いよいよスタート10分前だ。スタート地点に行くとハーフの参加者でびっしりなので、後のほうで待機していた。(これが失敗だった)スタート後順次スタートしていくが、自分がスタートラインに着たのは2分後位だ。タイムはICチップで計るのでいいが、前に走る人をやり過ごすのが大変!最初の3kmで1000以上は抜いただろうか?それでもまだまだ前にいる人のペースでは走りにくく、どんどんパスする。2kmの通過がなんと12分50秒近い!これはピンチとまたペースアップして6km付近で少し落ち着いた。最初で随分体力を使ってしまった感があったが、調子は悪くないのでどんどん押し気味に走ることを続けた。折り返し地点ではまた道が細くなり、抜かしにくい。12km通過で計測したら、何とか17分/3kmの範囲に入っている。このままの調子で比較的快調にすすむ。10人抜いて2人に抜かれる感じでLAST1km。足は何とか大丈夫そうだ。電光掲示板で1時間57分ちょっとでゴール版を越えた。靴が泥だらけであったが、帰りはRELAでお昼を食べて家路に着く。


投稿者 : webmaster 投稿日時: 2009-06-02 21:08:08 (946 ヒット)
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mixiの画面スナップ今年の誕生日は年男の誕生日でもあった。
mixiの画面もいつに無く賑やかかです。
この年になると、誕生日はどうでもいいのですけど一応本人は何となく気にしている。
今日同僚から新発売の缶ビールをいただきました。ありがたく晩酌で焼酎で割らないで(ストレートで)美味しくいただきました。
あと12年後は定年の声が聞こえる年代になるのだと思うとちょっと寂しい気もします。最近なんか疲れやすいのももしかして更年期障害というヤツなのでしょうか?ああーいやだいやだ!!
スーパージジイを目指す私は、このくらいでめげずにこれからもがんばります!


投稿者 : webmaster 投稿日時: 2009-05-24 11:30:06 (1105 ヒット)
Something

当選ハガキ当選といってもロト6や宝くじではありません。
芦別山地にある崕山(きりぎしやま)の登山モニターに当選しました。
先月申込期限日の消印ぎりぎりに郵便局の窓口に申し込みの往復はがきを出していました。
芦別市から封筒が郵送されてきた。「もしや!」と思い開封してみると、「当選」と印刷されたハガキの他に崕山自然保護連絡協議会の山岡会長名の「崕山自然保護モニター登山について(通知)」、「モニター登山参加者レポート提出について」、「崕山の自然保護についての報告書」、「崕山モニター登山会参加についての諸注意」、「2008(平成21年)崕山自然保護モニター登山要領」、「元気になるまで待っててね。」とかかれたリーフレット、誓約書、参加申込書、芦別のガイドブックなどが同封されていました。
参加するためにはレポートの提出が必要になります。お題は、「崕山の入山制限について」、「崕山モニター登山について」、「現在の自然保護のあり方について」の3つ中からの選択になりますが、「現在の自然保護のあり方について」を選び書き上げました。
あとは参加費用¥6,000を事務局口座に振り込まなくては。。と
日時は6月の最後の土日です。前日は午後からモニター登山の講習会に参加して、芦別で一人でキャンプになりますがそれもまた楽しみだったりして。。


投稿者 : webmaster 投稿日時: 2008-11-18 21:23:24 (903 ヒット)
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体力測定結果本日人間ドックでした。
昨年は12月中旬の受診でしたので、約11ヶ月ぶりでした。今年の春先から徐々に食事によるダイエット効果が現れて、5月から始めた朝のランニングが功を奏したのか、11ヶ月でマイナス9.1kgの減量に成功!
当然体力測定も好結果を望んだのですが、結果的には昨年と一緒の34歳の体力年齢でした。1年歳をとっていますので1歳若返ったとも取れますが、33歳以下を目指していたので少し残念でした。しかしレーダーチャートでも見る限り、昨年の結果から落ちたポイントは一つもありませんでした。今のところの課題は柔軟性と握力と上体起こし(腹筋)でしょうか?
柔軟は唯一「普通」との評価でしたので、強化ポイントです。昔から身体が硬いので1年間かけて柔軟性をあげるため努力しないと。。
体重はもう限界かな・・・?でも標準との差は7kg近くある。メタボ検診の測定が今年実施されて胴囲を計られたが「86cm」でした。自分の骨格からすると85cmくらいが丁度いいと思うが、何も言われなかったので、まぁいいとするか!


投稿者 : webmaster 投稿日時: 2008-02-09 14:37:03 (1226 ヒット)
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アース1久々に映画館にで映画を見ました。「アース」という映画というか地球や地球上で生きる動物にスポットを当てたドキュメンタリーフィルムです。
北極から出発して最後は南極までの横断の旅です。温暖化の影響で苦しむ北極ぐまから異常気象で干ばつ化するサバンナや砂漠地帯の映像もありましたが、フィルムには合成やCGを使っていないので非常にリアルな迫力ある映像が楽しめました。制作年数に5年、200カ国以上の国での撮影や50人の専門のクルーなどによる世界初の貴重なシーンもあったようです。
スタートは約50万年前に小惑星の衝突により、地球の地軸が23.5度傾いた。この角度が地球上の生命に奇跡的な影響を与える。。。。というナレーションから始まります。
北極ぐまの親子


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